Hướng dẫn ngâm chân bằng lá lốt

Posted on Cẩm nang 2602 lượt xem

Đông y cho rằng, bàn chân được xem là trái tim thứ 2 của con người bởi nơi đây tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Nếu biết các bảo vệ và chăm sóc sẽ giúp điều trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh lý, tốt cho cơ thể. Hàng ngày, khi chúng ta sinh hoạt, vận động bàn chân sẽ tiếp xúc với mặt đất mà đất thuộc tính âm kết hợp với điều kiện môi trường ẩm ướt lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến vấn đề xương khớp. Vì thế, việc giữ ấm đôi chân là vô cùng quan trọng và cần thiết nếu muốn cơ thể khỏe mạnh.

Ngâm chân với lá lốt từ lâu được xem là bài thuốc để chữa chứng ra mồ hôi chân tay (bệnh phong thấp). Theo lý giải từ Đông Y, nguyên nhân là do dương hư (khí dương thoát ra ngoài gây chân, tay lạnh) khiến bệnh nhân đổ mồ hôi liên tục, có khi chảy thành giọt. Dùng lá lốt có tính ấm để cải thiện tình trạng lạnh tay chân cũng như cải thiện việc đổ mồ hôi tay, chân.

1. Tác dụng khi ngâm chân bằng lá lốt.

Trị tiểu đường, viêm khớp, tim mạch…

Khi ngân chân bằng lá lốt, các độc tố trong cơ thể sẽ được loại bỏ, từ đó giúp bạn đỡ đau nhức hơn. Các hoạt chất trong lá lốt sẽ được cơ thể hấp thụ làm cho mạch máu được lưu thông. Vì vậy, đối với người có tiền sử bệnh tiểu đường, tim mạch, thấp khớp có thể giảm đau đớn và tình trạng bệnh cải thiện hơn nếu thường xuyên áp dụng phương pháp này.

Cải thiện giấc ngủ, giúp tinh thần được thoải mái

Khi ngân chân với lá lốt, bạn có thể kết hợp việc massage chân nhẹ nhàng để kích thích các huyệt đạo dưới lòng bàn chân. Với cách làm này, tinh thần bạn sẽ được sảng khoái, giúp cho giấc ngủ được sâu và ngon hơn rất nhiều.

Hỗ trợ điều trị bệnh phong tê thấp

Phong tê thấp là một trong những căn bệnh xuất hiện ở nhiều người với biểu hiện mồ hôi ra liên tục, thậm chí chảy thành giọt. Áp dụng phương pháp ngâm chân bằng lá lớp sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh phong tê thấp hiệu quả.

Giúp lưu thông khí huyết tốt hơn

Ngâm chân bằng nước lá lốt kết hợp với massage sẽ giúp đôi chân ấm lên, từ đó làm giãn nở các mạch máu, giúp tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu trong quá trình ngâm.

2. Cách ngâm chân bằng lá lốt

Cách làm như sau:

– Lá lốt, chọn cây hơi già một chút, dùng cả cây và phần rễ trên mặt đất. Sau đó, đem cả cây rửa sạch, để ráo.

– Chặt nhỏ từ 5-10cm, cho 100g vào 1 lít nước nấu sôi khoảng 15 phút.

– Để ấm, cho chân vào ngâm tới khi nước nguội mới thôi (khoảng 30 phút). Mỗi ngày làm 1 lần liên tục 5-7 ngày.

3. Những lưu ý khi ngâm chân bằng lá lốt

  • Khi ngâm chân bằng lá lốt bắt buộc phải ngâm ngập mắt cá chân khoảng 2cm (không ngâm cả phần cẳng chân). Do cổ chân có nhiều huyệt đạo, ngâm ngập vùng này sẽ giúp khí huyết lưu thông, tác động lên toàn bộ cơ thể.
  • Không nên ngâm chân trước và sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Thời điểm tốt nhất là 30 phút trước khi đi ngủ.
  • Không nên ngâm chân quá lâu hay khi nước đã nguội lạnh.
  • Sau khi ngâm nên lau khô chân để tránh ẩm ướt. Vào mùa đông, sau khi ngâm chân xong nên lau khô với khăn sạch rồi lập tức ủ ấm.
  • Tuyệt đối không ngâm lá lốt nếu chân có vết thương hở, đang bị lở loét hoặc nhiễm trùng.
  • Người bị suy giãn tĩnh mạch, phụ nữ đang mang thai không nên ngâm chân bằng lá lốt.
  • Kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng để giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.

Ngoài ra, mọi người cũng có thể kết hợp thêm một số thảo dược khác cùng với lá lốt để đem lại hiệu quả hơn khi ngâm chân.

  • Ngâm chân nước muối lá lốt

Dùng nước muối và lá lốt ngâm chân là phương pháp dễ thực hiện và mang lại hiệu quả tốt. Bạn có thể thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị lá lốt, thân lá lốt và một ít muối hột.
  • Đem lá lốt đi rửa sạch. Sau đó cho vào nồi cùng với 1.5 lít nước đun sôi. Có thể cho muối vào trong lúc đun hay trong quá trình ngâm chân đều được.
  • Chắt nước lá lốt ra chậu, đợi nước nguội hoặc thêm nước lạnh vào sao cho độ ấm vừa phải thì bắt đầu ngâm chân. Nên kết hợp massage nhẹ nhàng xung quanh chân trong khi ngâm để đạt hiệu quả tốt.
  • Sau khoảng 10 – 15 phút thì nhấc chân ra và lau khô.
  • Ngâm chân bằng lá lốt và gừng

Bạn có thể thêm một vài lát gừng tươi vào nước lá lốt để tăng tác dụng làm ấm khi ngâm chân nhất là những người bệnh phong thấp, thể hàn. Cách thực hiện như sau:

  • Sử dụng lá lốt, thân lá lốt và 1 củ gừng với lượng vừa phải.
  • Đem lá lốt và gừng rửa sạch, gừng cắt thành từng lát. Sau đó cho vào nồi nấu cùng 1.5 lít nước.
  • Khi nước sôi khoảng 5 – 10 phút thì tắt bếp, chắt nước ra chậu. Có thể đợi nước nguội hoặc cho nước lạnh vào với độ ấm vừa đủ thì bắt đầu ngâm chân.
  • Khi ngâm chân nên kết hợp day ấn dưới bàn chân để tăng hiệu quả giảm đau nhức.
  • Ngâm trong khoảng 10 – 15 phút.
  • Ngâm chân bằng lá lốt với các thảo dược khác

Bên cạnh 2 cách ngâm chân bằng lá lốt kể trên, bạn cũng có thể sử dụng một số thảo dược khác như ngải cứu, sả, gừng kết hợp với lá lốt để ngâm chân. Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị nguyên liệu như trên mỗi thứ 20g. Rửa sạch các nguyên liệu cho vào 1.5 lít nước đun sôi.
  • Đổ ra chậu đợi đến khi nước ấm hoặc pha thêm nước lạnh với nhiệt độ ấm vừa phải.
  • Cho hai bàn chân vào ngâm, trong quá trình ngâm kết hợp với massage để kích thích huyệt đạo.
  • Ngâm trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó nhấc chân ra, dùng khăn khô lau sạch.

Nên kiên trì thực hiện vào mỗi tối trước khi ngủ bạn sẽ cảm nhận được giấc ngủ ngon hơn, cảm giác đau nhức cũng sẽ được giảm xuống.

4. Ngâm chân bằng lá lốt kết hợp dùng chậu gỗ ngâm chân

Việc ngâm chân với gừng nóng sẽ có tác dụng GẤP 10 LẦN nếu bạn sử dụng kết hợp với chậu gỗ ngâm chân massage

  • Chậu gỗ có khả năng giữ nhiệt rất tốt. Giúp cho việc ngâm chân có hiệu quả cao hơn, không nhanh bị nguội.
  • Ngâm chân bằng chậu gỗ khi kết hợp với nước nóng cùng tinh dầu của gỗ. Sẽ giúp tỏa ra một mùi hương dịu nhẹ. Tạo cảm giác thư thái cho người sử dụng.
  • Chậu gỗ có độ bền cao và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con người.
  • Chậu được thiết kế thêm các hạt Massage giúp người dùng vừa ngâm vừa ấn được các huyệt đạo dưới lòng bàn chân.

Đặc biệt nếu sử dụng chậu ngâm chân gỗ Pơmu thì có mùi hương nồng ấm dễ chịu, rất tốt cho sức khoẻ, giúp thư giãn giảm căng thẳng stress. Hương thơm của gỗ còn giúp thông mũi, cải thiện giấc ngủ… Hương thơm của gỗ còn có tác dụng thanh lọc không khí, đuổi muỗi và côn trùng.

Muối Thảo Mộc Ngâm Chân Thảo Linh

Việc ngâm chân với lá lốt tuy đơn giản nhưng cần tốn thời gian & sự kiên trì để đạt được hiệu quả. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian & công sức chuẩn bị nguyên liệu & muốn đạt được hiệu quả trông thấy, chúng tôi xin giới thiệu cho bạn Muối thảo mộc ngâm chân Thảo Linh. Với công dụng giúp lưu thông khí huyết, thông kinh mạch lạc. Giảm đau nhức, giữ ấm cho cơ thể & đôi chân, trị tê nhức, đau, mỏi. Giúp điều hòa bài tiết mồ hôi, giảm mùi hôi chân. Tạo cảm giác thư thái, dễ chịu, giúp ngủ sâu, ngủ ngon. Sản phẩm chuyên được sử dụng tại các Spa, Resort, Phòng Gym .v.v. đảm bảo giúp bạn xua tan mệt mỏi, stress, mất ngủ.

Cách thức đặt mua Muối thảo dược ngâm chân Thảo Linh:




    Chương trình ưu đãi giảm giá tới 18%Miễn phí Ship COD toàn quốc với đơn hàng trên 300.000đ.

    Liên hệ Hotline 0907.469.000 hoặc chat trực tiếp ngay trên trang web để được tư vấn chuyên sâu.

    Thảo Linh Herbal

    Sứ mệnh của Thảo Linh hướng tới chăm sóc sức khỏe toàn diện cho đôi chân, với mong muốn đưa tới cho khách hàng những sản phẩm chăm sóc tốt nhất.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Hotline: 0907.469.000
    Facebook
    Zalo: 0907.469.000